一些快乐的秘诀

生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，因为，生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！
一、只为今天，我要快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。
　　二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
　　三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它，不忽视它；使它成为我争取成功的好基础。
　　四、只为今天，我要加强我的思想。。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
　　五、只为今天，我要用三件事锻炼我的灵魂：我要为别人做一件事，是好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这只是为了锻炼。
　　六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉和教训别人。
　　七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题一次解决。因为，我虽能连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
　　八、只为今天，我要订下一个计划。我写下每个钟头该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这至少可免除两个缺点——过分仓卒和犹豫不决。
　　九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。
　　十、只为今天，我要心中毫不惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
　男人更愿意和那种表达自己观念和激情的女人约会，当然女人也一样。
　　完美的婚姻应以快乐为前提，分享快乐应该是爱情生活中至高无上的事。两个人交往越简单越轻松。
　　拥有爱情，真心相爱，解除束缚，让彼此的交往游戏一些，快乐一些，兴奋一些。另外神秘感为催情药。要让彼此的交往留一些空间。
　　把很多事情挂在心的里面，那么心就会越来越重，你不可能fan，也不可能fearless，要让自己的存在就是为别人代去一些乐趣。
　　学会享受爱情文明，在婚姻中避难。成功的婚姻就是，“找一个好人，做一个好人。
　　快乐来自心的灿烂。
　　快乐是发自内心的调整。
　　从不使用漫骂的语言。
　　学会原谅自己和别人。
　　帮助别人获得快乐。
　　不仇恨任何人，不嫉妒任何人，而是热爱和尊敬他人。
　　从事自己热爱的劳动，把劳动和游戏相结合，会很少感到疲劳。学会帮爱你人考虑。
　　给痛苦找一个流淌的出口。
　　为现在而活，不做无谓的等待。
　　宽宏大量。
　　WHOSTOLEYOURHAPPINESS
　　有一句话：我舍不得不快乐。
　　成功是一种才华，但不是奢华。快乐不一定和成功关联，但成功者一定最快乐的，因为他们懂得人生的真谛，花开了，不是为了花落，而是为了灿烂。
　　快乐是一种才华，是一种热爱自己的方式，快乐是一种心态，而这种心态产生一种力量，一种改变命运，获得幸福的力量。
　　快乐不是美德的报酬，而是美德本身，快乐是一种心理习惯，快乐的习惯使一个人不受外界条件支配。快乐不需要理由，只要我们拥有快乐的心。就会有快乐的人生。
　　认识自己的不完美。不完美。Ok！（丈夫给妻子做手术、美国的独立宣言、中国当前的改革）
　　“男人一过三十就要对自己的相貌负责”相由心生，你的情趣是热情向上开朗的，那你的容貌一定是阳光的，要学会微笑，因为情绪是可以传染的。保险业务员在最初的几年都辞职了，受不了别人的拒绝，一个人成熟的标志有一条就是对待“拒绝”的乐观尺度。情绪感染，你的态度影响到别人对你态度（婆媳关系、歹徒与弱女子、狱中一句“你好”救了自己）生命就是一连串的选择。你选择任何响应，你选择人们如何影响你的心情。你选择如何选择你的生活。
　　成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。（博物馆救画）
　　你回想一下，你是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气。大多数人对好话只记住几分钟，坏话却数年不忘，他们就是收集垃圾的人，把二十年的垃圾背着到处跑。
　　记住你是你自己思想的主宰。
　　原谅那些冒犯我们的人，生气时，受苦的是我们自己。停止怪罪别人，我们才会采取改善的行动。
　　如何获得快乐？我们问这样的问题已经出问题了。已经要靠学习如何快乐来获得快乐。（电梯里一个嘴角露出象孩子一样的微笑的女人）要怎样我就快乐，提出快乐的条件其实是自欺。从现在开始，用微笑面对任何人，任何事，记着说：你好，谢谢，对不起，没关系，让自己的生活简单一点，把快乐的事和好朋友分享，爱生活，爱啦芳，你就快乐了。
　　快乐不需要理由，只要我们拥有快乐的心。
让自己快乐起来的习惯:
1、善意、礼让能带给你快乐。
在汽车疾驰过程中，让另一辆车在你前面行驶；在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面；与家有病人的同事开一个善意的玩笑等等。这些日常生活小事都会使你感到快乐。
美国密执安州的社会心理学家、哲学博士戴维·麦尔斯说：“人类是社会性的高等动物，这就必然使我们与其他人之间建立一种联系。例如帮助别人，哪怕是尽了微薄的力量，或者帮助的是一位陌生人等等，这些都会促成人们一种有联系的感觉。”另外，当你帮助别人时，他们会非常感动，或以微笑报答，或以一句感激的话酬谢，这些都会使你找回自我。
2、及时问候亲友能带给你快乐。
给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声。居住在图森的35岁的会计布伦达·瑞莉正在为工作的事而烦恼。在与好朋友一番谈吐之后，又变得快乐起来。这对研究人员来说不足为奇。因为他们经过长时间研究认为，朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。
快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅五分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说：“这是因为它让我们记起了生活中的关爱，享受到生活中的喜悦，分担了生活中的忧虑。”
3、适当地款待自己能给你快乐。
早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下。
或双腿平搁起来休息一会儿，你就会有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。
为什么每天的款待这么重要？华盛顿大学心理教授、情绪研究员兰迪·拉森说：
“酬劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊，找到快乐。”
4、适量的运动能带给你快乐。
要爬楼梯不要乘电梯。把车停在远处的林荫路上提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。考奇说：“五分钟轻快的漫步就可以使人精神饱满。”
5、尝试新事物能带给你快乐。
看报纸；玩一种纵横填字游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新办法等等，都会使人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。